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誰もが1度は憧れる夢の職業

アソコのために食生活を変えよう

食生活

AV男優は、身体が資本です。体調管理を怠ってしまうと、演技はもちろんのこと、男優が最も大切な性器にも影響が出てしまうでしょう。いざ本番を迎えた際に、「勃起しない…」「全くイケない…」などという事もあるかもしれません。

本気で男優業をやるのであれば、体調を整えるためにも、食生活を考えてみてはいかがでしょうか?ここでは、精のつく食事やドリンク、血液がサラサラになる料理などもご紹介します。

 
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【日々の食事はこれで決まり!!】

精力をアップさせるには、栄養素の高い食材が好ましいと言えます。いくつか挙げてみましょう。

○ ビタミンE
うなぎやアーモンド、かぼちゃなどに多く含まれるビタミンEは、男性ホルモンの分泌を活性化させるために重要な栄養素の1つです。蒲焼きひつまぶし、かぼちゃの煮物などが良いでしょう。

○ 亜鉛とセレンで精子を増やそう
亜鉛は、牡蠣や胡麻、カシューナッツなどに多く含まれており、生殖機能を向上させる働きがあるので、別名「精のミネラル」とも呼ばれています。 セレンは、牛乳などの乳製品や卵、イワシなどに多く含まれており、不足してしまうと精子の数が減少してしまいます。 間食時は、にぼしやカシューナッツなどを食べていれば、わざわざ亜鉛やセレンを摂取する必要もないでしょう。乳製品にも多くふくまれているので、スイーツ好きな方や牛乳をよく飲んでいる方は、意識しなくても摂取出来てしまいます。

 

【最強の精力アップ食材はやっぱり…】

最も精がつく代表的な食材と言えば…「ニンニク」です。先ほどご紹介した亜鉛やセレンはもちろんのこと、他にもアルギニンやカルシウムなど、精力アップに効果を発揮する栄養素が多く含まれています。 ニンニクで特に気になってしまうのが臭いですが、実は体にはとても良く、栄養素を吸収しやすくなる働きがあるようです。

また、摂取することにより、勃起にも絶大な効果があります。硫化リアルと言う成分が含まれているため、血液がサラサラになり勃起しやすく、血流を良くしてスムーズな勃起をうながすそうです。

アダルト業界で生きていくのであれば、男性器は大切にしなければいけません。少しずつでも食生活を変えていけば、常に元気な体を手に入れられることでしょう。

 
 
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